Dagtid

För dig som vill träna på dagtid

För dig som vill träna enbart på dagtid. Medlemskortet gäller vardagar fram till kl 17:00 (inträde senast kl 15:30) på samtliga träningscenter i Sverige. Du kan välja att betala ditt medlemskort genom vår autogirotjänst, dvs en månadsvis betalning den 28:e varje månad eller genom att betala hela årsbeloppet i förskott.

Månadsavgift 430 kr eller årsavgift 5160 kr

Medlemsavgift 600 kr
Administrationsavgift 250 kr
Medlemsavgiften betalar du bara en gång under förutsättningen att du förnyar ditt kort inom 45 dagar från sista giltighetsdag.

Utöver det basutbud av träning som ingår i ditt medlemskap har du som SATS-medlem även möjlighet att köpa SATS övriga tjänster, som t ex Personlig träning eller Rehab.

Läs mer om medlemskap

  • Medlemskortet gäller vardagar fram till kl 17:00 (inträde senast kl 15:30) på samtliga träningscenter i Sverige.
  • Månadsavgift 430 kr eller årsavgift 5160 kr

Cykla stående

Gör så här: Greppa styret utan att översträcka armbågarna. Sänk axlarna och ha en lätt rundad rygg. Spänn bålen och låt benen göra jobbet hela varvet runt.

Burpee

Tränar: Spänst, kondition och också armhävningar.

Terrängträning

SATS MAG: Snart är sommaren här och ger oss värme och energi. Passa på att njuta av sommarträning utomhus och kombinera med enkla styrkeövningar.

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Bättre hållning?

SATS Q&A: Bättre hållning?