Sveriges bästa träning

Rolig och effektiv träning på SATS!

Det gör att du som SATS-medlem kan träna på mer än 100 träningscenter runtom i Norden. Men framförallt innebär det att vi ständigt utvecklar vårt produktutbud för att du ska få den bästa träningsupplevelsen när du besöker ditt SATS-center.

Rolig träning för alla
SATS erbjuder träningsprodukter som utgår från våra värderingar, att det ska finnas något för alla oavsett träningsvana, ambition och ålder. Vi hoppas också att du ska kunna trivas länge som medlem och hitta nya, spännande och utvecklande träningsformer i vårt utbud. För att kunna erbjuda rolig och effektiv träning för olika behov har vi därför Sveriges bredaste gruppträningsutbud med allt från dans till box och yoga. Vi utvecklar även våra egna produkter och erbjuder bl a våra SatsKlasser.

Våra instruktörer inspirerar till träning
Vi ställer höga kompetenskrav på våra instruktörer. Därför är alla våra instruktörer och personliga tränare S.A.F.E-utbildade eller motsvarande. Dessutom erbjuder SATS vidareutbildningar, workshops och kompetensutveckling för alla våra medarbetare. Vi kan träning!

Läs mer om bli medlem

Cykla stående

Gör så här: Greppa styret utan att översträcka armbågarna. Sänk axlarna och ha en lätt rundad rygg. Spänn bålen och låt benen göra jobbet hela varvet runt.

Burpee

Tränar: Spänst, kondition och också armhävningar.

Terrängträning

SATS MAG: Snart är sommaren här och ger oss värme och energi. Passa på att njuta av sommarträning utomhus och kombinera med enkla styrkeövningar.

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Bättre hållning?

SATS Q&A: Bättre hållning?