Låt barnen ha kul medan du tränar!
Låt barnen ha kul medan du tränar!

Barnpassning medan du tränar

Låt barnen ha kul medan du tränar!

Åtskilliga föräldrar har berättat om hur trygga både de och barnen känner sig på MiniSats. Ofta är det barnen som drar iväg med sina föräldrar till centret för att de vill gå på MiniSats. Kan det finnas något bättre argument för att komma iväg till träningen?

Nya trivselregler!
Från och med den 13:e juni har vi nya trivselregler på MiniSats.
Läs mer om de nya trivselreglerna här

SATS filosofi är att barn som följer med sina föräldrar till träningen får en grundläggande positiv syn på träning och fysisk aktivitet. Men syftet med MiniSats är framförallt att göra det lättare för mammor och pappor att hinna med träningen i vardagen, utan att ta tid från familjen eller jobbet. MiniSats-personalen passar därför barnen den stund föräldrarna tränar. Tjänsten ingår i SATS-medlemsskapet och är kostnadsfri.

Snabbfakta MiniSats

  • MiniSats finns på nästan hälften av alla SATS center, i alla städer förutom Norrköping.
  • MiniSats är till för SATS-medlemmars barn och besöket varar upp till 1,5 timme
  • MiniSats-personalen passar barnen medan föräldrarna tränar
  • MiniSats tar emot barn från 3 månader upp till 10 år
  • Vid första besöket sker en sk inskolning då föräldern är med, allt för att barnet skall känna sig tryggt och lära känna personalen på MiniSats
  • MiniSats öppettider varierar, för information välj aktuellt center under Hitta ditt center

Läs mer om bli medlem

Cykla stående

Gör så här: Greppa styret utan att översträcka armbågarna. Sänk axlarna och ha en lätt rundad rygg. Spänn bålen och låt benen göra jobbet hela varvet runt.

Burpee

Tränar: Spänst, kondition och också armhävningar.

Terrängträning

SATS MAG: Snart är sommaren här och ger oss värme och energi. Passa på att njuta av sommarträning utomhus och kombinera med enkla styrkeövningar.

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Bättre hållning?

SATS Q&A: Bättre hållning?