Hur håller jag motivationen på topp i sommar?
SATS Q&A: Hur håller jag motivationen på topp i sommar?
Mitt namn är Clara och jag har precis kommit igång med träningen nu under våren efter att ha haft dålig träningsdisciplin under flera år. Nu är jag livrädd för att jag inte ska kunna hålla träningen uppe när sommaren med ledighet och allehanda frestelser kommer. Har ni några tips på hur jag ska hålla motivationen uppe i sommar?
/Clara
Hej,
Jag tycker att du ska försöka bibehålla minst ett pass per vecka även under sommaren. Sen behöver det inte vara på ett av våra träningscenter, utan det kan lika gärna vara löpning i naturen, tennis eller vad helst du gillar.
Ett annat tips kan vara att boka in dig (om det fortfarande finns platser kvar) på något motionslopp i höst. Att ha ett tydligt mål kan även det hjälpa till att hålla upp träningsintensiteten även under den sköna sommarsemestern!
Jonas Lissjanis, SATS Nordic Personal Trainer
Har du en fråga om kost, träning eller hälsa? Skicka den till sats@spoon.se
