Kosttillskott ned i vikt?
SATS Q&A: Jag undrar ifall det finns något kosttillskott eller liknande som fungerar när man vill gå ner i vikt?
Jag vill inte banta utan är mer ute efter bättre levnadsvanor men vill gå ned några kilo och forma om kroppen lite. Självklart vet jag att det viktigaste är bra mat och mycket motion, men finns det något som "skyndar på" processen? Min kropp är så seg på att reagera på förändring vilket gör att jag tappat suget. / Malin
Hej Malin,
Tyvärr så finns det inga kosttillskott som gör att du går ner i vikt snabbare.
Däremot kan du få några tips på hur du snabbar på din ämnesomsättning. Det absolut viktigaste för en bra ämnesomsättning är att äta regelbundet! 3 huvudmål och 2-3mellanmål/dag med ungefär 3 timmars mellanrum. En kopp svart kaffe innan morgonträningen ökar prestationen under passet och du bränner av fler kalorier (glöm ej att äta frukost efter träningen). Starka kryddor som chili har vetenskapligt bevisats öka ämnesomsättningen men då krävs det att man äter kryddstarkt ofta. Och ha tålamod! Viktminskning tar tid.
Malin Forslund, SATS nutritionist
Har du en fråga om kost, träning eller hälsa? Skicka den till sats@spoon.se
