Zink lindrar din förkylning

Dela

SATS DAILY: Förkyld? Se till att få i dig ordentligt med Zink!

Enligt nypublicerad forskning baserad på analys av femton kliniska studier kan Zink nämligen både lindra och förkorta din förkylning.

Exempel på livsmedel som innehåller rikligt med zink är kött, nötter, skaldjur och mejeriprodukter. Ett alternativ är naturligtvis även att välja ett zinkhaltigt kosttillskott.

Källa: The Cochrane Collaboration

Läs mer om Kost

Kontakta mig om medlemskap på SATS

En varierad kost ger i de allra flesta fall tillräckligt med protein även om du tränar hårt

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Vid vätskebrist försämras kroppens förmåga att kyla av sig

Vatten bästa tävlingdrycken

SATS MAG: Det är viktigt att tillföra rätt mängd vätska under en tävling.

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Terrängträning

SATS MAG: Snart är sommaren här och ger oss värme och energi. Passa på att njuta av sommarträning utomhus och kombinera med enkla styrkeövningar.

Bättre hållning?

SATS Q&A: Bättre hållning?