NTC Get Strong! är en uppföljare till den otroligt populära Nike Get Fit-klassen och är precis som sin föregångare framtagen i nära samarbete med Nike.

NTC

Dela

Träna som en atlet, kom i form och nå nya resultat mha övnigar framtagna och sammansatta av atleter från hela världen.

NTC är en klass baserad på Nike Training Club - appen med miljontals nerladdningar världen över. Träningen är tuff och innehåller plyometrisk träning och olika styrke- och coreövningar. Gör dig redo för ett intensivt träningspass och var beredd på att svettas.

Klassen bygger likt ABSolution på träning off beat mot klockan. Taktkänsla är alltså inget man behöver för att kunna ta ut sig ordentligt.

Av atleter för atleter!

Kontakta mig om medlemskap på SATS

Träna med pulszoner

SATS MAG: Pulszoner hjälper dig att lägga din träning på rätt intensitet. Du kan använda de generella pulszonerna, men ännu bättre är att räkna ut dina egna individuella zoner. Vi förklarar hur du gör.

Charlottes snabba sommarprogram

SATS MAG: För många är det självklart att man ska vila på semestern. Men med mer ledig tid finns det också mer tid för att träna, och visst vore det synd att bryta ned allt man byggt upp under vintern och våren? Charlotte Axling, PT på SATS Älvsjö, ger sina fem bästa tips för hur du håller formen under semestern.

Träna med pulszoner

SATS MAG: Pulszoner hjälper dig att lägga din träning på rätt intensitet. Du kan använda de generella pulszonerna, men ännu bättre är att räkna ut dina egna individuella zoner. Vi förklarar hur du gör.

Färskpressade nyttigheter

SATS samarbetspartner Squeezed Up bjuder på färskpressade nyttigheter som passar bra efter träningen, till frukost, eller närhelst du behöver en vitaminkick.

Vanliga muskelskador

SATS MAG: Skador på muskulatur är relativt vanliga inom idrotten och drabbar även motionärer. Vi har träffat Tobias Rollne, leg sjukgymnast på SATS Spårvagnshallarna i Stockholm.