PT Duo är för dig som vill träna tillsammans med en vän under 60 minuter.

Personlig träning för två

PT Duo är för dig som vill träna med en personlig tränare under 55 eller 25 minuter* och vill göra det tillsammans med någon. En personlig tränare coachar och hjälper er båda två under ett hårt träningspass.

Fördelarna med att träna med en personlig tränare tillsammans med en vän är enkla:

  • Du får mervärde för pengarna, sparring och engagemang.
  • Eftersom ni är 2 personer som delar på kostnaden är det billigare än en vanlig 1-on-1 session.
  • Genom att ha både en personlig tränare och en vän som hjälper och puschar dig, blir din träning både roligare och mer effektiv.
  • När du bestämmer en tid tillsammans med din träningspartner, är det större sannolikhet att träningen blir av.

*De flesta center erbjuder PT Duo enbart i 55-minuters format. Gå till PT Shop för att ta reda på hur långa sessioner vi erbjuder på ditt center.

Delbetalning

Du kan dela upp ditt köp av PT-paket genom att betala med autogiro under 3-12 månader.

> Läs mer om delbetalning
> Köp personlig träning online

Varför personlig träning?

Varför personlig träning?  Din träning blir skräddarsydd för
  dina behov och mål.


Varför personlig träning?  Du får hjälp med att sätta
  relevanta mål och en
  konkret plan för att nå dem.

Varför personlig träning?  Du får hjälp att nå dina mål
  snabbare

Varför personlig träning?  Att ha en bokad tid med din
  personliga tränare gör att
  träningen i större utsträckning
           blir av.

Varför personlig träning?  Din träning blir roligare!


Varför personlig träning?  Du kommer att minska risken för
  skador.

Varför personlig träning?  Träning utanför din komfortzon
  kommer att utveckla din kropp
  och ditt tankesätt kring träning på
            nya sätt.

Priser och PT-paket

För att se alla våra olika PT-paket och priser, gå till vår PT Shop här på webben eller i appen. Det är snabbt, smidigt och enkelt att köpa personlig träning online, och det bästa av allt, vår shop är öppen dygnet runt.

Du måste logga in för att köpa personlig träning online.

Köp personlig träning online

Läs mer om personlig träning

> 5 myter om personlig träning
> Mer om personlig träning

Cykla stående

Gör så här: Greppa styret utan att översträcka armbågarna. Sänk axlarna och ha en lätt rundad rygg. Spänn bålen och låt benen göra jobbet hela varvet runt.

Burpee

Tränar: Spänst, kondition och också armhävningar.

Maximal mage

SATS Magasin: För att kunna ta nästa steg i din träning måste du bygga från grunden och stärka kärnan i din kropp. Pernilla Gunnskog, PT på SATS Spårvagnshallarna, hjälper dig på vägen med det maximala magpasset.

Färskpressade nyttigheter

SATS samarbetspartner Squeezed Up bjuder på färskpressade nyttigheter som passar bra efter träningen, till frukost, eller närhelst du behöver en vitaminkick.

Vanliga muskelskador

SATS MAG: Skador på muskulatur är relativt vanliga inom idrotten och drabbar även motionärer. Vi har träffat Tobias Rollne, leg sjukgymnast på SATS Spårvagnshallarna i Stockholm.