Vi erbjuder ett medlemskap med riktigt bra och anpassad träning för dig som är 60 år, pensionär eller förtidspensionerad.
Män och kvinnor kan mycket högt upp i åren förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet.

Senior

Dela

Vi erbjuder ett medlemskap med riktigt bra och anpassad träning för dig som är 60 år, pensionär eller förtidspensionerad.

Medlemskapet gäller dagtid fram till kl 17.00 (inträde senast kl 15:30) samt helger på alla center i Sverige.

I medlemskapet ingår:

  • Alla gruppträningsklasser dagtid och helger
  • Styrketräning
  • Specialanpassade Seniorgruppträningsklasser på 15 center i Sverige
  • Fika efter Seniorgruppträningsklasser och aktiviteter för alla Seniormedlemar 2gg/år

Varför är det så bra att träna oavsett ålder?
Oavsett hur gammal du är och om du inte har tränat tidigare i ditt liv reducerar och förebygger träning åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Män och kvinnor kan mycket högt upp i åren förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet. Konditionsträning kan påverka riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom. Styrketräning leder till ökad muskelmassa och muskelstyrka samt en förbättrad funktionsförmåga.
Fysisk aktivitet och träning påverkar också benmassa, balans, koordination och rörlighet. Forskningen är entydig: Det är ALDRIG FÖR SENT att börja träna. Och oavsett ålder ger träning goda hälsovinster.

Här finns Senior klasser

< Bromma

< Bålsta

< Farsta

< Frölunda

< Gärdet

< Helsingborg

< Hornstull

< Märsta

< Mölnlycke

< Nacka Strand

< Sollentuna

< S:t Eriksbron

< Tule

< Vällingby Parken

< Väsby

< Zenit

< Älvsjö

Seniorgruppträningsklasser