Small Group Sports Performance

Dela

Vill du utveckla styrka, snabbhet och spänst? Vill du förbättra din rörlighet, balans och koordination?

Vill du toppa formen och bli mer atletisk?
Du är Small Group Sports Performance perfekt för dig.

Grupp:                                 4-6 personer + 1 Personlig Tränare
Antal träningstillfällen:       8 st x 60 min
Tränar:                                 Snabbhet, spänst och explosivitet.
Anmälan:                             Görs i receptionen på aktuellt center.
Pris:                                     2600 kr

Sports Performance är en rolig och effektiv träningsform för dig som vill utvecklas som idrottsman eller idrottskvinna. Genom att träna med bland annat stegar, häckar, motståndsband, fallskärmar och medicinbollar utvecklar du din styrka, snabbhet och spänst samtidigt som du förbättrar din rörlighet, balans och koordination.

Small Group Sports Performance vänder sig till dig som vill komma i form och bli mer atletisk. Träningen utgår ifrån varje individs egna förutsättningar och mål.

Small Group Sports Performance finns på följande center:

< Bromma

< Globen

< Gärdet

< Hornstull

< Kungens Kurva

< Lidingö

< Medborgarplatsen

< Odenplan

< Regeringsgatan

< Sickla

< Sollentuna

< Stadion

< Stadshagen

< Stureplan

< Sundbyberg

< Telefonplan

< Väsby

< Zenit

< Frölunda

< Kompassen

< Kungsgatan

< Mölnlycke

< Entré

Läs även om

Small Group Weight Loss
Besväras du av att din ork inte riktigt räcker till? Vill du gå ner lite i vikt för att må bättre?

Small Group Running
Vill du utvecklas som löpare, förbättra din kondition och nå snabbare kilometertider? Då är Small Group Running något för dig.

Kontakta mig om medlemskap på SATS

Cykla stående

Gör så här: Greppa styret utan att översträcka armbågarna. Sänk axlarna och ha en lätt rundad rygg. Spänn bålen och låt benen göra jobbet hela varvet runt.

Burpee

Tränar: Spänst, kondition och också armhävningar.

Terrängträning

SATS MAG: Snart är sommaren här och ger oss värme och energi. Passa på att njuta av sommarträning utomhus och kombinera med enkla styrkeövningar.

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Bättre hållning?

SATS Q&A: Bättre hållning?