Nyinvigning SATS Kompassen

Lördagen den 14/1, klockan 09 - 18 är det nyinvigning av Kompassen.

Under hösten har vi renoverat centret för att du som medlem ska få de bästa förutsättningarna för att trivas hos oss och nå dina träningsmål Detta arbete är nu färdigt och vi vill nu fira detta tillsammans med dig.

Välkommen till en spännande dag med inspirerande träning, överraskningar och fina erbjudanden!

Program

09.00 
Öppning
10.00-10.55 
BodyBalance
10.30-11.25 
PowerStep, tema cykling
11.00-11.30 
SmallGroup PT TRX
11.30-12.25 
SatsCore
12.00-12.55 
ViPR, CrossFit
13.00-13.55 
KidsParkour, SmallGroup PT TRX
14.00-15.00 
Zumbatomic, Fiskdamm, CrossFit Challenge
15.00-15.55 
BodyPump team-klass
16.00-16.55 
Zumba team-klass
18.00 
Stängning

Dessutom: DJ på plats som spelar de hetaste träningslåtarna. Roliga aktiviteter för alla barn. Vi bjuder även på dryck och tilltugg.

Tar du med en vän som blir medlem under dagen så får ni bägge SATS träningsväska på köpet!

Varmt välkommen!

Cykla stående

Gör så här: Greppa styret utan att översträcka armbågarna. Sänk axlarna och ha en lätt rundad rygg. Spänn bålen och låt benen göra jobbet hela varvet runt.

Burpee

Tränar: Spänst, kondition och också armhävningar.

Terrängträning

SATS MAG: Snart är sommaren här och ger oss värme och energi. Passa på att njuta av sommarträning utomhus och kombinera med enkla styrkeövningar.

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Bättre hållning?

SATS Q&A: Bättre hållning?