Avslapning og stressredusering: Badstuer gir deg en sjanse til å slappe av og senke stressnivået ditt. Varmen og dampen hjelper musklene å slappe av, og dette kan bidra til å lindre stress og bekymringer.

Bedre sirkulasjon: Varmen får blodkarene til å utvide seg, og dette kan hjelpe blodet å strømme bedre gjennom kroppen din. Det kan også gi huden din en sunn glød.

Rensing av huden: Svetteprosessen i en badstue eller sauna hjelper til med å rense porene i huden din. Dette kan gi en friskere følelse og en renere hud.

Styrking av immunforsvaret: Noen studier antyder at regelmessig bruk av badstue kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt. Varmen kan hjelpe kroppen med å bekjempe sykdommer.

Muskelavslapning og smertelindring: Varmen kan bidra til å lindre muskelspenninger og smerter. Etter en hard treningsøkt kan en badstu være en fin måte å hjelpe musklene dine å komme seg.