Partner workout - Styrketräning

Bli starkare tillsammans - testa detta partnerprogram med effektiva och roliga övningar

DETTA BEHÖVER DU:

Hantlar, hitta rätt vikter för dig. Börja alltid med en lägre vikt tills du känner att du har kontroll (för att undvika skador). 

SÅ GÅR DET TILL:

45 sekunders träning, 15 sekunders paus. Upprepa i tre omgångar. 

ÖVNINGAR:

  • Burpees med hantlar
  • Nordic hamstrings
  • Pushups med rodd
  • Walking lunges
  • Core challenge

Vill du testa mer roliga partner workouts tillsammans? Kolla in våra partner workouts för kondition och yoga!