Bli starkare tillsammans - testa detta partnerprogram med effektiva och roliga övningar
DETTA BEHÖVER DU:
Hantlar, hitta rätt vikter för dig. Börja alltid med en lägre vikt tills du känner att du har kontroll (för att undvika skador).
SÅ GÅR DET TILL:
45 sekunders träning, 15 sekunders paus. Upprepa i tre omgångar.
ÖVNINGAR:
- Burpees med hantlar
- Nordic hamstrings
- Pushups med rodd
- Walking lunges
- Core challenge
Vill du testa mer roliga partner workouts tillsammans? Kolla in våra partner workouts för kondition och yoga!