Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Att sitta framför en dator eller en skärm en hel dag är ansträngande. Denna rutin ger dig en välbehövlig paus och får dig att känna dig mera energifylld.
Denna korta rutin kan utföras var som helst och så ofta som du har möjlighet. Programmet fokuserar huvudsakligen på nacke, axlar och ryggpartiet. Övningarna är utformade för att kompensera för de potentiella negativa effekterna av stillasittande arbete. Fördelen med korta pauser är bla. att hjälpa dig till att hantera stress bättre och ger dig ett ökat fokus.
| Längd på klassen | 2 min |
| Instruktör | Scott Owen |
| Yta som behövs | 2 kvm |
Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!
Bli medlemÖnskar du bli medlem men behöver mer information? Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig och berättar mer om fördelarna med att vara medlem hos oss.
När du skickat in dina uppgifter kommer en av våra medlemsrådgivare att kontakta dig så att du får all information du behöver för att komma igång med din träning hos oss! Vi hanterar dina uppgifter med största respekt och lämnar inte ut någon information utanför SATS.