Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    Gruppträning
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Övningar
  • Annat
    Personlig tränare
    Padel
    Squash
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    SATS app
    Bastu
  • Träning
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Sjukgymnastik
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
  • Företagshälsovård
    Smarta arbetsgivare
    Glad personal
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in

Ashtanga Primary Led

Boka klass
75 min

Ashtanga är en fysiskt krävande träningsform som ger stor belöning i form av styrka, flexibilitet, uthållighet, fokus och klarhet i kropp och sinne.

Ashtanga är en internationellt erkänd form av vinyasa-yoga: fysiska övningar som utförs med synkroniserad andning i en sammanhängande följd. I Ashtanga har övningarna satts samman till en bestämd sekvens i flera serier som utformats av Sri. K. Pattabhi Jois. Passen handleds på traditionellt sätt, så som man gör i KPJAYI i Mysore i Indien. Under ett sammanhängande Ashtanga-pass går vi igenom den första serien med instruktioner från läraren under passets gång. Serien inleds med solhälsningar och fortsätter med stående och sittande ställningar, framåtböjningar, bakåtböjningar, vridningar och upp-och-nedställningar. Alla ställningar hålls i fem andetag eller mer och fogas samman till ett jämnt flöde av upprepade rörelser. Vi inleder och avslutar med en kort recitation.

  • Kondition
    3/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    4/4
  • Balans
    3/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    3/4

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Mat och hälsa
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.