SUP Yoga
Här byter vi yogamattan mot en SUP-bräda (Stand Up Paddle board) och kör yoga direkt på Åresjön (vid dåligt väder hålls klassen i inomhuspoolen). Att utföra olika yogaövningar på vattnet tillför extra moment av både fokus och balans.
SUP-yogan sammanför både en surf- och yogakultur och har blivit en allt mer populär träningsform. Själva brädan utgör en fantastisk yogamatta som flyter på vattnet medan du yogar med Åreskutan som kuliss. Rörelserna är enkla och grundläggande men utmanar ändå deltagarnas styrka tack vare balansmomentet.
Vid dåligt väder eller mycket vind flyttas klassen till inomhuspoolen.
- Kondition
0/4 - Styrka
1/4 - Flexibilitet
3/4 - Balans
4/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
