Lär dig mer om:
- Varför ska jag träna utifrån min cykel?
- Hur du lär känna din cykel bättre
- Fyra faser av cykelträning
Det är viktigt att poängtera att det finns individuella skillnader i hur menstruationscykeln påverkar kvinnor. Här ger vi bara allmänna råd och vi rekommenderar att du dokumenterar din cykel för att identifiera dina behov i de olika faserna.