träningsprogrammet innehåller
  • 16 full body exercises
  • Video and exercise explanation
  • Progress report

8-veckors träningsprogrammet med 16 olika pass för hela kroppen!

Att hitta motivationen att gå tillbaka till gymmet efter en avkopplande semester kan vara en utmaning. För att hjälpa dig komma igång har vi skapat ett helt nytt träningsprogram som hjälper dig att få den kickstart du behöver!

Det här träningsprogrammet är för dig som vill komma igång på gymmet eller som vill utveckla grundkunskaper inom styrke- och konditionsträning. Träningspassen kan utföras på alla våra gym och tar 30 minuter att köra igenom. Du tränar två gånger i veckan, så du kan hinna med även i en hektisk vardag. Nu kör vi!