Träningsprogram

Under Övningar hittar du olika träningsövningar och hur de utförs. Där kan du också söka på övningar för olika kroppsdelar, och lägga till dina egna favoriter.

Under Träningsprogram hittar du olika träningsprogram som satt samman olika övningar in i träningspass som är inlagt i ett träningsprogram du kan följa under en bestämd period.

Genom att klicka på övningarna kan du se hur de utförs, vilket kan vara användbart om du inte gjort de förr.