Så tränar du för att gå ner i vikt

Att gå ner i vikt är som sagt tufft. Det kräver en förändring i din livsstil och att du är motiverad. Det är där vi på SATS kommer in i bilden. Vi erbjuder ett brett utbud av gruppträning; oavsett om du vill träna själv i grupp, med experthjälp eller online. Vi hjälper dig att hitta en träningsform som passar just för dig, som du längtar efter att få utöva och som du ser resultat av. Och när motivationen tryter och du känner att du vill ge upp – då finns vi där för att se till att du kommer tillbaka på banan och lyckas.

Läs även: Så ska du äta om du tränar för att gå ner i vikt

På SATS har vi flera gruppträningspass som passar dig som vill gå ner i vikt. Våra tre främsta pass för det ändamålet är Cycling och Shape Up. Alla tre är rejält pulshöjande och bränner många kalorier.

Oavsett om du är nybörjare eller veteran är Cycling-klasserna något för alla. Klassen inleds alltid med uppvärmning och följs därefter av enkel konditionsträning. Läs mer och boka här

Enkla och funktionella styrkeövningar med olika typer av redskap. Passar lika bra för nybörjare som erfarna motionärer. Funktionell träning för hela kroppen! Läs mer och boka här

För dig som vill träna riktigt effektivt och med experthjälp rekommenderar vi Lose Weight Boot Camp och Build’n Burn. Både Build’n Burn och Lose Weight Boot Camp är tilläggstjänster som du enkelt köper till i ditt ordinarie medlemskap här (LÄNK). Nyhet! Nu finns även Build’n Burn Xpress Burn – samma upplägg som Build’n Burn fast på kortare tid.

Lose Weight Boot Camp – träna med PT i grupp

Lose Weight Boot Camp är den perfekta träningen för dig som vill utmana dig själv, bränna kalorier och bli av med dina extrakilon. Varje vecka tränar du och ditt team ihop med en erfaren PT som ser till att du och ditt team får stentuff och effektiv träning med synliga resultat. Läs mer och boka här

Build’n Burn – 45 minuter högintensiv träning

Build’n Burn ger dig all träning du behöver på 45 minuter. I små grupper om 16–20 personer guidas du av våra professionella coacher genom ett högintensivt intervallpass med fokus på både styrka och kondition. Läs mer och boka här

Build’n Burn Xpress Burn

Build’n Burn Xpress Burn fokuserar på ökad kondition och förbränning och är all träning du behöver på endast 30 minuter. Läs mer och boka här

En personlig tränare hjälper dig med din träning och motiverar dig till att nå ditt mål. Vill du träna intensivt i 25 eller 55 minuter? I grupp, tillsammans med en vän eller på egen hand? Vi har flera olika PT-paket för att möta just dina behov. Läs mer och boka här

Träna med våra professionella instruktörer var, hur och när du vill. Träna snabbt och effektivt med 21 Minute Body, utmana dig själv med Crosstraining eller ge benen en rejäl omgång med Bootylicious.

På SATS finns ett enormt brett utbud av gruppträningspass inom allt ifrån löpning, cykel, yoga, dans, flexibilitet, aerobic och kampsport. Hitta just din favorit – och träningen kommer bli en glädjefylld del av din vardag.

Har du ett annat mål du vill nå? Kanske förbättra konditionen, bli starkare eller bli mer flexibel? Vi hjälper dig att lyckas! Läs mer här.