Yogaretreat på vackra Sicilien

2-9 september 2017 kan du njuta av vackra Baglio i Ragusa-provinsen på södra Sicilien tillsammans med yogainstruktörer från HiYoga.

Det blir yoga, meditation och hälsosam vegetarisk mat/raw food varje dag. Dagliga turer, lokala evenemang och njutning!

Den här veckan är full av goda upplevelser, yoga, kultur och goda samtal! Samtidigt stärker du och bygger upp din yogautövning.

Period: 2-9 september 2017
Pris: 12 500 NOK
Anmälan är bindande. En deposition på 4 000 NOK betalas vid bokningen. Full betalning senast den 1 juli 2017
Anmäl dig här

 

Program:
Dag 1

  • Incheckning i Baglio
  • Öppningsceremoni och målsättning
  • Välkomstmiddag för gruppen – vi är på Sicilien, jippi!

Dag 2

  • Morning Flow yogalektion och meditation, eller eget utövande för dem som önskar det
  • Gemensam brunch
  • Vi går en inspirationstur: Ragusaprovinsen har ett mycket rikt konst- och kulturarv. Vi utforskar barockarkitekturen i staden, det berömda sicilianska köket och inte minst gästfriheten som sicilianarna är så kända för.
  • Egentid, sightseeing, tur till stranden, läs en bok, gör vad du känner för
  • MediYoga och Meditation
  • Gemensam middag – ät, älska, skratta!
  • Sen eftermiddag/kväll – efter egna önskemål. Lägg dig tidigt, ta en kvällspromenad i det vackra området eller lär känna varandra.

Dag 3

  • Morning Flow yogalektion och meditation, eller eget utövande för dem som önskar det
  • Brunch
  • Vi går till stranden!
  • Gemensam middag
  • Solnedgångsmeditation

Dag 4 -7

  • Morning Flow yogalektion och meditation, eller eget utövande för dem som önskar det
  • Brunch
  • Raw food – hur fungerar det? / Stranden / Turer / Sightseeing
  • Egentid
  • MediYoga och Meditation
  • Gemensamma middagar runt bordet

Dag 8

  • Morning Flow yogalektion + avslutningsceremoni
  • Hemresa – trevlig resa hem!

Dessutom ingår:
Musik
Massager
Matworkshop
Vinprovning

Flygtider:
2 september 2017 – från Gardermoen till Catania kl 09.20 (1 mellanlandning) ankomst kl 15.25
9 september 2017 – från Catania till Gardermoen kl 15.20 (1 mellanlandning) ankomst kl 22.40

I priset ingår:
Uppehälle
Flygresa
Brunch och middag varje dag
Transport från Gardemoen t/r till Catania flygplats
Yogalektioner och meditationslektion varje dag
Transport t/r strand (gemensam transport)

I priset ingår inte:
Transport t/r Gardermoen
Lunch
Reseförsäkringar

Om platsen:
Vi bor i vackra Baglio, ett traditionellt rustikt hus i vacker omgivning. Ni bor i små lägenheter och vi samlas varje dag för yoga, brunch och middag med lokala färska råvaror. Vi går inspirerande turer, upplever historiska platser, mediterar i solnedgången och fyller på energin på de lokala stränderna.

Om instruktörerna:

Francesca Golfetto
Francesca är från början utbildad balettdansare och jobbade i många år vid operan i Oslo innan hon började hos HiYoga. Francesca tar med sig en fantastisk humor, värme och passion i sin undervisning.

Anita Hegge
Anita är yogaterapeut och undervisar i MediYoga och meditationen på resan. Du får lära dig bra program och övningar som hjälper dig hålla balansen i en kanske stressad vardag. Du lär dig också hur du kan reducera de negativa effekterna av stress och hur du själv kan hitta en bättre vardag. 

Hanne Vestre
Hanne har både utövat och undervisat yoga och meditation i flera år och tar med sig den erfarenheten till Sicilien. Yoga och meditation är Hannes viktigaste verktyg i vardagen som både mor och yrkesaktiv kvinna, och hon delar med sig av den erfarenheten både i undervisningen och i övrigt. 

Om du har frågor om resan är du välkommen att kontakta oss

Nyheter