Trigger Point

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Trigger Point är en “Myofascial självmassage”-klass där du mjukar upp de mjuka vävnaderna i kroppen.

Under klassen arbetar vi med en cylinderformad rulle och en boll. Vi kombinerar olika releasetekniker med redskapen tillsammans med dynamiska rörlighetsövningar för att ge deltagarna bättre förutsättningar för prestation men också för att minska skaderisken.

– Klassen är unik och mycket av övningarna gör ”sköntont” – en typ av träning som inte alla kanske föredrar. Trigger Point kommer mest troligt att attrahera de som redan tränar regelbundet och anser sig ha ett behov av att proaktivt motverka uppkomst av träningsrelaterade skador, säger Fredrik Sjöberg, Nordisk Gruppträningsansvarig.

Relaterad träning

Yoga for Athletes

Är du ”för stel för Yoga”? Vill du förbättra din löpstil, komma djupare i din knäböj eller helt enkelt bara bli starkare och smidigare?

Kompletterande träning

Crosstraining

Crosstraining är sportig och tuff träning där du utmanas i både styrke- och konditionskrävande övningar.

Valet har aldrig varit enklare - välj dig själv!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning