Yoga för gravida

Håll igång med träningen under graviditeten och förbered dig inför förlossningen genom att träna yoga.

Kursen och dess innehåll är anpassat och utformats efter de fysiologiska förändringarna som sker under graviditeten, både för mamman och barnet. Syftet med kursen är att bibehålla och öka välbefinnandet under graviditeten samt att förbereda kroppen inför förlossningen och tiden efter förlossningen. Inga förkunskaper krävs.

Kursen varar i 8 veckor med ett kurstillfälle per vecka, varje tillfälle är 1,5 timme.

Under dessa 8 veckor tränar du praktiskt på:
- Andningsteknik
- Hållningsställning/kroppskännedom
- Asanas (yogaställningar) med olika syften
- Bäckenbottensträning
- Avslappningsövningar
- Meditation

Dessutom får du lära dig om:
- Fysiologiska förändringarna under graviditeten
- Allmänna råd kring träning för gravida
- Vad är Yoga?
- Yoga och graviditet

Här finns kursen

Stockholm

Zenit på söndagar kl. 15.00 med start 3 april 2016.

Zenit på tisdagar kl. 19.30 med start 10 maj 2016 (Instruktör: Wanda Mases).

Sjöstaden på söndagar kl. 18.00 med start 31 januari 2016.

Torpavallen på söndagar kl. 17.00 med start 7 februari 2016.

Priser

Pris för medlem 1 995 :-
Pris för icke medlem 2 995 :-

Övrig information:

SATS återbetalar inte betalade kursavgifter (undantag kan göras i samråd med platschef på respektive träningscenter).

Om en kurs inte har tillräckligt många deltagare, har SATS rätt att ställa in planerad kurs. I det fallet återbetalar SATS erlagda kursavgifter.

Valet har aldrig varit enklare - välj dig själv!

Bli medlem

Våra kurser