Core Pulse

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Här kombinerar du klassisk coreträning med pulshöjande övningar. Hela kroppen utmanas i övningar med störst fokus på coremuskulaturen.

I Core Pulse varvar du explosiv konditions- och styrketräning med balans- och stabilitetsträning. Du använder en corebräda som endast är ledad i mitten liknande en balansbräda. Du jobbar med hela kroppen och använder brädan för att utmana kroppen i övningar där både balans, styrka och flås sätts på prov.

Relaterad träning

Power Step

Träna upp din kondition med hjälp av steg och hopp på en stepbräda. I Power Step tränar du även styrka med hjälp av din egen kroppsvikt, skivstång och hantlar.

Kompletterande träning

BODYBALANCE™

Les Mills BODYBALANCE™ är en varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Här ligger fokus på andningen samtidigt som du tränar styrka, balans och rörlighet till lugn musik.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning