Dance Step

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Dance Step liknar Dance Aerobic men i detta pass använder du dig av en stepbräda för att ge benen en tuffare utmaning. I Dance Step jobbar du med koordination, styrka och kondition med starkt fokus på dans- och rörelseglädje.

För dig som vill dansa dig i form är Dance Step ett pass för dig. Under en hel timme kombinerar du dans och rörelse med koordination, styrka och kondition. Till din hjälp har du en stepbräda som utmanar dig ytterligare och samtidigt varierar danssteget. 

Relaterad träning

Dance Aerobic

Inspireras av rolig och utmanade koreografi och dansa dig i form tillsammans med resten av deltagarna.

Kompletterande träning

Core

Ett 30 minuter långt träningspass med fokus på coremuskulaturen. Här ges du rätt förutsättning för en stark ländrygg, stabil bål samt god hållning.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning