HIIT the Ground

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Med HIIT the Ground får du en kort och effektiv högintensiv superträning. Konditionsintervallen är korta och intensiva och i styrkeintervallen använder vi den egna kroppsvikten och glidmattor för att verkligen utmana core, styrka, balans och stabilitet.

HIIT the Ground är en 30 minuters intervallklass som är utvecklad för att göra träningen enkel och effektiv, men samtidigt rolig och inspirerande.

Konditionsintervallen är enkla och styrkeintervallen genomförs med den egna kroppsvikten och glidmattor. Detta tillsammans med energisk DJ-mixad musik gör att du lämnar salen svettig och slut och med adrenalinet pumpande i kroppen. 

Hvarför HIIT?

Läs denna: Bränn fett med högintensiv intervallträning

Relaterad träning

Kompletterande träning

FLX

Har du stela muskler och onda axlar? Kanske sitter du mycket på jobbet? I FLX arbetar du igenom hela kroppen för att mjuka upp muskler och leder. Passet bygger på funktionell rörlighetsträning som ger dig bättre kroppskontroll och är ett bra komplement till andra träningsformer.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem