Senior Circuit

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Ett pass enbart för dig som senior. Här tränar du styrka och kondition med funktionella och varierande övningar i cirkelträningsformat.

Senior Circuit består av funktionell och varierad styrke- och konditionsträning i cirkelträningsformat. Här uppmanas att du använda vikter, gummiband och egen kroppsvikt för att göra övningarna effektiva. Hela passet utförs i cirkelträningsformat och du kan enkelt anpassa din ansträngning efter egen förmåga.

Relaterad träning

Shape Up

Grundläggande styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och olika redskap som stepbrädor, vikter och hantlar i övningar som utmanar hela kroppen. Du väljer intensitetsnivå. Shape Up passar därför alla!

Kompletterande träning

Senior Yoga

En klass enbart för dig som senior. Träna yoga på dina villkor. Här tränar du din rörlighet och balans samtidigt som du utvecklar förmågan att lyssna inåt.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning