Senior Yoga

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

En klass enbart för dig som senior. Träna yoga på dina villkor. Här tränar du din rörlighet och balans samtidigt som du utvecklar förmågan att lyssna inåt.

Yoga är perfekt träning för äldre. Treningsformen har så många positiva utslag i äldres helsa, samtidigt som är lett at komma i gång med och utföra phemma såväl som på gymmet.

Senirotoga handlar om styrka och bättre rörelse, samtidigt som man lär sig att bruka andan till att skapa energi. Duktiga instruktörer hjälper till att skapa en skön och lugn stämning hos klassens deltagare samtidigt som olika rörelser och positioner utförs.

Senior Yoga hjälper dig att utveckla förmågan att lyssna inåt samtidigt som du utvecklar din rörlighet, styrka och balans.

Kompletterande träning

Senior Circuit

Ett pass enbart för dig som senior. Här tränar du styrka och kondition med funktionella och varierande övningar i cirkelträningsformat.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning