Shape

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Enkla och funktionella styrkeövningar med olika typer av redskap. Passar lika bra för nybörjare som erfarna motionärer. Funktionell träning för hela kroppen!

Under 60 minuter tränar du hela kroppen med hjälp av enkla och funktionella styrkeövningar. I genomförandet av dessa övningar använder du dig av din egen kroppstyngd, bräda, vikter och gummiband för att göra träningen utmanande.

Du väljer själv hur tunga vikter du vill använda och lämpar sig därför lika bra för nybörjare som för erfarna motionärer.

Relaterad träning

BODYPUMP™

Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.

Kompletterande träning

Dance Aerobic

Klassisk gymnastik och lekfull dans i en och samma träningsform. Här dansar du dig i form tillsammans med resten av deltagarna.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem