Yoga

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

I Yoga blandar vi gammal tradition med moderna, västerländska träningsprinciper. Att utöva yoga lugnar din kropp och ditt sinne samtidigt som du tränar rörlighet, styrka och balans.

Ordet yoga kommer från sanskrit. Genom att stå i olika positioner och samtidigt fokusera på andningen kan du komma ner i varv samtidigt som du utmanar styrkan i kroppen. Man använder yoga för att hitta balans mellan kropp och själ och det är en träningsform som har funnits flera tusen år. På SATS kan du känna dig trygg i att professionella instruktörer hjälper dig att hitta rätt positioner för just dig – oavsett om du är nybörjare eller en mer erfaren yogi.

Relaterad träning

Ashtanga Yoga

En fysisk och dynamisk form av yoga som ger ökad muskelstyrka. I Ashtanga Yogan synkroniseras en fast serie yogapositioner ihop med en särskild andningsteknik.

Kompletterande träning

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning