Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Ett yogapass för nyblivna mammor. Träning med fokus på att stärka kroppen inifrån och ut och samhörigheten mellan mamma och bebis, sång, lek, mys och gemenskap.
I Mama & Baby Yoga får du en trygg och medveten träning av bäckenbotten, core och rygg och samtidigt möjlighet att öppna upp och stretcha ut kroppen, speciellt övre delen av ryggen, axlar och nacke.
Passet är 45 minuter men eftersom träningen är med en bebis, var inte orolig om du inte tränar hela passet vid varje tillfälle. Som med allt annat i livet med småbarn blir det inte alltid som man tänkt sig.
| Längd | 45 min |
| Instruktör | Cathrine Mathiesen |
| Yta som behövs | 3 kvm |
Yogamatta är ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser.