Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Håll igång med träningen under din graviditet.
Pregnancy Yoga förbereder hela ditt system inför förlossning och ger både dig och ditt barn ett ökat välmående under graviditeten.
Det finns många undersökningar som visar på positiva effekter av regelbunden träning under graviditet. Framförallt visar det sig att de som tränat regelbundet under graviditeten är mer benägna att fortsätta även efter graviditeten.
Vi hjälper dig att hålla igång mha gravidanpassad yoga, där upplägget bygger på både yogaställningar och andnings-/avslappningsövningar, alla utformade efter de fysiologiska förändringarna som sker i din kropp under graviditeten.
| Längd på klassen | 45 min |
| Instruktör | Cathrine Mathiesen |
| Yta som behövs | 3 kvm |
Yogamatta är ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser.
Yogablock hjälper dig hitta din position och utmanar dig i de mest krävande positionerna.