Martin McGuinness
Träningsfilosofi: "För mig träning ska vara regelbundet, målinriktat och framförallt roligt!"
Kontakta mig: martin.mcguinness@sats.se
Min träningsbakgrund är ganska bred eftersom jag har provat många olika typer av sporter och styrketräning. På senare år har jag även deltagit i ett antal Triathlons och olika löpdistanser. Det är aldrig försent att göra nya saker! Bootcamps (Weight Loss) i 2016 jag deltog i 10 veckors weight loss/bygga muskelmassa tävling. Så jag har i första hand erfarenhet av vad det är som kravs för att lyckas!
GRUNDUTBILDNING
- Lic. Personlig tränare SAFE
- Lic. Styrketräningsinstruktör SAFE
VIDAREUTBILDNING
- SAFE PT Specialist - Power
- Fördjupning inom ”powerträningens” träningslära; bl.a. maxstyrka och explosivitet
- Träningsplanering mot styrkeidrotter
- Rörelseanalys
- Styrkelyft: knäböj, marklyft, bänkpress
- Olympiska lyft: ryck och stöt
- SAFE' PT Specialist - Endurance
- Fördjupning inom uthållighetsträningens träningslära; bl.a. tröskelträning, intervall och distans
- Träningsplanering mot konditionsidrotter
- Löpning: teknik och mekanik, löpskolning, löpanalys, löprelaterade besvär
- Cykel: cykelteknik och mekanik och cykelspecifika tester och träningsplanering