Hot MOJO® är ett förkoreograferat hotyoga-koncept som undervisas i 38-gradig värme

Hot MOJO®

Är du redo för vår hetaste utmaning någonsin?

Hot MOJO® är ett förkoreograferat hotyoga-koncept som undervisas i 38-gradig värme. En Hot MOJO®-klass är effektiv, fysisk och lättillgänglig. Det kan enkelt beskrivas som en kommersiell form av yoga som passar dig som vill träna rörlighet, styrka och balans på ett nytt utmanande sätt

Hot MOJO® är framtaget av de erkända träningsprofilerna Monika Björn och Johanna Andersson och förnyas 3 ggr per år.

Att tänka på:

  • Klä dig lätt! Du behöver absolut inte komma i badkläder, men stora bomullskläder är både varma och opraktiska. Vi rekommenderar linne och shorts i funktionsmaterial.
  • För att delta på klassen skall du alltid ha med dig två handdukar (finns att hyra i receptionen) - en stor för att placera över hela mattan och en liten för att torka av svetten med och vatten (finns att köpa i receptionen).

38 grader varmt välkommen!

Träna Hot MOJO®

Start 4 februari på SATS Spårvagnshallarna

Cykla stående

Gör så här: Greppa styret utan att översträcka armbågarna. Sänk axlarna och ha en lätt rundad rygg. Spänn bålen och låt benen göra jobbet hela varvet runt.

Burpee

Tränar: Spänst, kondition och också armhävningar.

Terrängträning

SATS MAG: Snart är sommaren här och ger oss värme och energi. Passa på att njuta av sommarträning utomhus och kombinera med enkla styrkeövningar.

Mat för muskelbygge

SATS Q&A: Hur ska jag äta för att bygga muskler?

Bättre hållning?

SATS Q&A: Bättre hållning?