Strong Mama
Vill du bygga upp din kropp efter förlossning? Strong Mama riktar sig till kvinnor efter graviditeten. Barnen ligger tryggt i mitten av salen och är med under hela passet.
Stärk din kropp efter förlossningen med effektiva övningar som utförs efter egen förmåga och i eget tempo. Strong Mama är utvecklad i ett Crosstraining-format där deltagarna arbetar sig från station till station med olika övningar. Bäckenbottenträning är en självklarhet i samband med en graviditet, så även på Strong Mama. Barnen ligger tryggt i mitten av salen samtidigt som mammorna tränar hårt och har full uppsikt över vad som händer.
- Kondition
2/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
1/4 - Balans
1/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
