Datum
- 1tisdag 10 mars06:15
- 2tisdag 17 mars06:15
- 3tisdag 24 mars06:15
- 4tisdag 31 mars06:15
- 5tisdag 7 april06:15
- 6tisdag 14 april06:15
- 7tisdag 21 april06:15
- 8tisdag 28 april06:15
- 9tisdag 5 maj06:15
- 10tisdag 12 maj06:15
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Strength Boot Camp
Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.
Beskrivning
**BOOTCAMP: BASRÖRELSER – BYGG STYRKA SMARTARE**
Vill du känna dig trygg, stark och säker i gymmet?
Under 10 veckor tränar vi basrörelser och bygger styrka smartare med funktionella övningar som verkligen gör skillnad.
Vi ses 1 gång i veckan och följer en tydlig, genomtänkt progression:
Först lägger vi grunden med teknik, kontroll och kroppskännedom. Sedan bygger vi successivt volym och belastning. Vi varierar med kompletterande övningar som stärker helhet
Upplägget passar såväl nybörjare som mer erfarna. Vi ses!
Träning ska vara kul, utmanande och göra skillnad på riktigt. Med lång erfarenhet inom gruppträning, styrketräning och coachning skapas varierade, roliga och utmanande pass där styrka, flås, flexibilitet och mobilitet möts. Träningsglädje först - resultaten kommer med den!
Kontakta instruktören om du har några frågor.