Bli medlem nu
Bli medlem nuLogga in

Övningar

Här hittar du övningar till dina träningspass! Utforska effektiva övningar och tips för att stärka hela din kropp, med allt från magövningar till axelövningar. Här kan du filtrera bland alla övningar och se hur de utförs steg för steg.

Kroppsdel
Utrustning
V-ups
Core
V-ups
V-ups moderated
Core
V-ups moderated
Air squat
Legs and glutes
Air squat
Alternating plank
Core
Alternating plank
Angled one-leg press
Legs and glutes
Angled one-leg press
Arnold Press
Axlar
Arnold Press
Around the world
Back
Core
Around the world
Axelpress, maskin
Axlar
Axelpress, maskin
Back Extension, Roman Chair
Legs and glutes
Back
Back Extension, Roman Chair
Back extensions
Back
Back extensions
Backward lunges
Backward lunges
Backward lunges, dumbbell
Backward lunges, dumbbell
Ball Slam
Full body
Ball Slam
Barbell Overhead Squat
Legs and glutes
Barbell Overhead Squat
Barbell Row
Back
Barbell Row
Bench Press
Chest
Bench Press
Bench press barbell
Chest
Bench press barbell
Bent over row to deadlift
Legs and glutes
Back
Bent over row to deadlift
Bicep curl, seated
Armar
Bicep curl, seated
Bicep Curls Machine
Armar
Bicep Curls Machine