Träningsprogram
Testa våra träningsprogram i appen
Att börja träna kan kännas tufft och det kanske kan vara svårt att veta var du ska börja. Därför har vi tagit fram träningsprogram som hjälper dig att skapa grymma träningsvanor!
Nyhet! Testa vårt nya träningsprogram "Dumbbells Only"
Bygg muskler och uppnå resultat – helt utan komplicerad utrustning! Allt du behöver är en bänk och hantlar. Nå din potential och se vad du kan uppnå med bara 3 träningspass per vecka i 8 veckor.
Detta är ett program för dig som har lite erfarenhet sedan tidigare.
Nyhet! Testa vårt nya träningsprogram "Machine Workout"
Det här programmet är perfekt för nybörjare som inte är lika bekanta med gymmet eller fria vikter. Att börja med maskiner är ett lättare sätt att introduceras för gymmet och styrketräning. Bygg din grundstyrka med 2 träningspass per vecka i 8 veckor!
"Full Body Beginner"Kom igång med vårt träningsprogram! Det här programmet passar dig som vill komma igång med att träna i gymmet. Använd lätta vikter och fokusera på rätt teknik! Programmet innehåller 2 träningspass per vecka under en period på 8 veckor. Lycka till!
"Full Body Advanced"Vill du maxa din träning och kunna se resultat? Kör vårt "Full Body Program Advanced"! Det här träningsprogrammet passar dig som har tränat på gymmet ett tag och vill ta nästa steg i din träning och få tydliga resultat. Fokus ligger på att öka styrka i, framförallt, grundläggande övningar och att bygga muskelmassa.
