Träningsprogram
Vi har 6 olika träningsprogram i appen – kostnadsfritt
Det är lättare att komma igång med träningen när du har ett färdigt och planerat upplägg. Här kan du välja mellan sex olika träningsprogram utifrån nivå, fokusområde och hur många gånger du vill träna per vecka. Alla träningsprogram har utvecklats av våra personliga tränare och bör följas över tid för att uppnå önskade resultat. Du kan enkelt följa träningspassen direkt i SATS app där du även hittar instruktionsfilmer för övningarna. Du kan också logga varje träningspass och följa dina framsteg.
Nyhet! Testa vårt nya träningsprogram "Buns of Steel"
"Buns Of Steel" är ett träningsprogram som fokuserar på att stärka din underkropp och ge dig en riktig motivationsboost! Med ett flexibelt schema på 3 dagar i veckan under 8 veckor, passar programmet sömlöst in i din träningsrutin – oavsett om du väljer att kombinera det med träningspass för överkroppen eller om du kör all-in på ben och rumpa! Du kan även förlänga programmet över flera veckor om du vill fortsätta längre än 8 veckor. Du bestämmer!
Nyhet! Testa vårt nya träningsprogram "Three Day Power"
"Three Day Power" är ett träningsprogram på 8 veckor som är speciellt utformat för att öka din styrka och muskelmassa. Med endast tre träningspass i veckan kan du enkelt anpassa programmet till din befintliga träningsrutin. Gör dig redo att uppnå grymma träningsresultat!
