Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    Gruppträning
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Övningar
  • Annat
    Personlig tränare
    Padel
    Squash
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    SATS app
    Bastu
  • Träning
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Sjukgymnastik
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
  • Företagshälsovård
    Smarta arbetsgivare
    Glad personal
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in

Träning

  • Styrketräning

    Vill du bli starkare och bygga muskler? Här finns alltifrån inspirerande artiklar till träningsprogram och tips på övningar för dig som gillar styrketräning.

    • Träningsvärk: Vad är det och varför gör det ont?
    • Kom igång med cirkelträning!
    • Vad är marklyft bra för och vilka muskler tränas?
    Styrketräning
  • Motivation och mental träning

    Tryter träningsmotivationen? Lugn. Vi har tipsen och inspirationen du behöver för att hitta rätt träning för dig och hålla motivationen på topp!

    • Träna i Poreč – Kroatien
    • Bli mentalt stark med löpning!
    • Därför ska du ha en aktiv semester!
    Motivation och mental träning
  • Träning och menscykeln

    Lär dig mer om de hormonella förändringarna i kroppen som påverkar träningen, samt specifika övningar och träningsprogram som är utvecklade för att optimera träning baserat på din menscykel.

    • Sant eller falskt om mens och hormoner
    • Cycle training: Go with the flow
    • Menstruation och träning: Hur du tränar i synk med din menscykel
    Träning och menscykeln
  • Gravidträning och hälsa

    Väntar du barn eller är du nybliven mamma? Här hittar du tips på hur du kan träna tryggt och effektivt under och efter din graviditet.

    • Träning som gravid i andra trimestern
    • Träning under första trimestern för gravida - tips och råd för att träna säkert och effektivt
    • Träning efter förlossning – då kan du börja träna
    Gravidträning och hälsa
  • Yoga och flexibilitet

    Vill du hitta inre balans samtidigt som du tränar styrka och smidighet? Här hittar du inspiration om alltifrån yoga till hur du får en rörlig och flexibel kropp.

    • Stretching - behövs det?
    • Tips på 7 övningar för dig som vill varva ner
    • Bli rörlig med FLX!
    Yoga och flexibilitet
  • Konditionsträning

    Vill du få bättre kondition? Med rätt konditionsträning kan du bli snabbare och mer uthållig på kort tid. Här hittar du tipsen och inspirationen du behöver!

    • 4 tips på intervallträning utomhus
    • Träna intervaller på löpband – 3 tips på upplägg
    • Träna med pulsklocka
    Konditionsträning
  • Gå ner i vikt

    Vill du bli av med dina trivselkilon? Vi hjälper dig att träna och äta rätt för att gå ner i vikt - och hålla den.

    • Bestäm dig och få resultat!
    • Så tränar du för att gå ner i vikt
    • Kost eller träning? Så prioriterar du rätt!
    Gå ner i vikt
  • Bli vältränad

    Vill du få en vältränad kropp med synliga och definierade muskler? Vi guidar dig med inspiration och tips på hur du ska träna och äta för att nå dina mål!

    • Effektiv träning för dig som vill ha definierade muskler
    • Coreträning som ger resultat - 5 enkla övningar
    • Rolig och effektiv sommarträning
    Bli vältränad
  • Hemmaträning

    Få tips och idéer om träningspass du kan göra hemma, i stugan, på semestern eller var du än är.

    • Poweryoga – en dynamisk och kraftfull form av yoga
    • Löpträning – hitta vad som passar dig
    • Möt några av våra SATS Online stjärninstruktörer
    Hemmaträning
  • Kom igång

    Vill du komma igång med träningen? Bra! Här är inspirationen och tipsen du behöver för att kickstarta - och hålla igång - din träning!

    • Har du anmält dig till ett lopp men inte börjat träna än? Ingen fara, vi hjälper dig att komma igång!
    • 11 tips för dig som vill komma igång med träningen
    • De vanligaste fördomarna om gruppträning
    Kom igång
  • Sjukgymnastik

    Har du ont i ryggen, nacken eller kanske knät? Här samlar vi träningstips och råd både för dig som vill förebygga skador och dig som vill komma tillbaka från en skada.

    • Artros - Vad är det?
    • Så undviker du vanliga löparskador
    • Nacksmärta
    Sjukgymnastik

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Mat och hälsa
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.