Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Crosstraining är sportig och tuff träning där du utmanas i både styrke- och konditionskrävande övningar.
Crosstraining är uppbyggt kring en serie övningar som utförs separat i effektiva intervaller. När du är klar med den ena övningen är det en kort vila innan du går på nästa. Instruktören ger dig olika alternativ och pushar dig alltid att ta i det lilla extra.
Hur många repetitioner hinner du i varje intervall? Har du energi över när sista varvet är klart? Då vet du att du kan ta i ännu mer nästa gång.
| Längd på klass | 30 min |
| Instruktör | Lina Kanrell |
| Yta som behövs | 3 kvm |
Bra matta för bålträning och stretching. Den är lätt och mjuk, ger stöd och är bekväm. Helt utan latex och PVC.
Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!
Bli medlemÖnskar du bli medlem men behöver mer information? Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig och berättar mer om fördelarna med att vara medlem hos oss.
När du skickat in dina uppgifter kommer en av våra medlemsrådgivare att kontakta dig så att du får all information du behöver för att komma igång med din träning hos oss! Vi hanterar dina uppgifter med största respekt och lämnar inte ut någon information utanför SATS.