Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Med endast egen kroppsvikt förbättrar du både styrka, rörlighet och balans, samtidigt som du får jobba upp pulsen, bli svettig och tränar igenom hela kroppen.
Under passet växlar övningarnas fokus mellan flöde, flexibilitet, styrka och balans. Du tränar i takt till musiken och passet tränas bäst barfota.
Om du vill känna dig stark och röra dig utan begränsningar är detta passet för dig!
| Längd på klass | 30 min |
| Instruktör | Susanna Göransson |
| Yta som behövs | 3 kvm |