Yoga Basics
Yoga Basic är ett av våra egenutvecklade pass som är utformat som en fin introduktion till dynamisk yoga. För att boka detta pass måste du ha tillgång till våra specialkoncept. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på centret.
Under detta pass presenteras ställningarna i sina traditionella kategorier: stående, sittande, liggande, framåtböjningar, bakåtböjningar, vridningar och upp-och-nedställningar. Vi bekantar oss grundligt med solhälsningen, som ofta är kärnan i en dynamisk yogarepertoar. Under passet utforskar vi hur vi kan modifiera de olika ställningarna och hur vi kan sätta dem samman i en följd. Andningen spelar en central roll inom all yoga, men särskilt inom dynamisk yoga. Därför arbetar vi medvetet med att utforska våra egna andningsmönster och lär oss andningstekniker som är nyttiga både på och utanför yogamattan.
Passet inleds och avslutas med guidad avslappning. Yoga Basic passar i första hand bra för nybörjare, men det är också bra för fortsättare som vill lära sig mer om de viktigaste teknikerna och grundläggande principerna inom den fysiska yogautövningen.
- Kondition
0/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4