Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    Gruppträning
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Övningar
  • Annat
    Personlig tränare
    Padel
    Squash
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    SATS app
    Bastu
  • Träning
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Sjukgymnastik
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
  • Företagshälsovård
    Smarta arbetsgivare
    Glad personal
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in

Yoga Basics

Boka klass
60 min

Yoga Basic är ett av våra egenutvecklade pass som är utformat som en fin introduktion till dynamisk yoga. För att boka detta pass måste du ha tillgång till våra specialkoncept. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på centret.

Under detta pass presenteras ställningarna i sina traditionella kategorier: stående, sittande, liggande, framåtböjningar, bakåtböjningar, vridningar och upp-och-nedställningar. Vi bekantar oss grundligt med solhälsningen, som ofta är kärnan i en dynamisk yogarepertoar. Under passet utforskar vi hur vi kan modifiera de olika ställningarna och hur vi kan sätta dem samman i en följd. Andningen spelar en central roll inom all yoga, men särskilt inom dynamisk yoga. Därför arbetar vi medvetet med att utforska våra egna andningsmönster och lär oss andningstekniker som är nyttiga både på och utanför yogamattan.

Passet inleds och avslutas med guidad avslappning. Yoga Basic passar i första hand bra för nybörjare, men det är också bra för fortsättare som vill lära sig mer om de viktigaste teknikerna och grundläggande principerna inom den fysiska yogautövningen.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    0/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Mat och hälsa
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.