Pilates Ball
Pilates Ball är en mycket funktionell träningsform där hela kroppen tränas med hjälp av den klassiska träningsformen pilates och en gymboll.
Precis som passet heter är Pilates Ball skapad av och i kombination med träningsformen pilates och en gymboll.
I detta pass tränas hela kroppen, även om stort fokus ligger på coremuskulaturen. Bollen används även för att göra vissa övningar tyngre och mer utmanande. Övningarna byggs upp successivt för att kunna passa såväl nybörjare som de riktigt vältränade.
- Kondition
0/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
2/4 - Balans
3/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
