Havregrynsgröt med havrekli
Klassisk frukostladdning! Blanda egen fibergröt av havregryn och havrekli som båda är rika på betaglukaner och har kolesterolsänkande effekt.
Ingredienser för 1 pers
1 banan
3 st valnötskärnor
2 dl mellanmjölk
1 dl havregryn
0,5 dl havrekli
3 dl vatten
1 ägg
Så här gör du
Koka upp vatten och rör i havregryn och havrekli. Låt småputtra ca 5 minuter på låg värme. Om du vill ha en söt smak på gröten låter du bananen koka med, annars sparar du den till servering. Knäck i ett ägg när gröten är färdigkokt. Rör om snabbt och låt ägget värmas upp under omrörning i en halv minut.
Servera med mjölk, valnötter och banan.
Se vårt utbud och skräddarsy ditt medlemskap!
Bli medlem
