Havregrynsgröt med havrekli - SATS
Till sats.se
Bli medlem

Havregrynsgröt med havrekli

Klassisk frukostladdning! Blanda egen fibergröt av havregryn och havrekli som båda är rika på betaglukaner och har kolesterolsänkande effekt.

SATS
21. april 2017

Ingredienser för 1 pers

1 banan
3 st valnötskärnor
2 dl mellanmjölk
1 dl havregryn
0,5 dl havrekli
3 dl vatten
1 ägg

Så här gör du

Koka upp vatten och rör i havregryn och havrekli. Låt småputtra ca 5 minuter på låg värme. Om du vill ha en söt smak på gröten låter du bananen koka med, annars sparar du den till servering. Knäck i ett ägg när gröten är färdigkokt. Rör om snabbt och låt ägget värmas upp under omrörning i en halv minut.

Servera med mjölk, valnötter och banan.

Havregrynsgröt med havrekli, valnötter och banan

Se vårt utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Mat och hälsa

Läs mer om Mat och hälsa →