Så här använder du crosstrainer

En träningsform där du använder hela kroppen. Rörelsen är mer skonsam mot lederna än exempelvis löpning och kan vara ett bra alternativ för den som har utmaningar med att springa.

Se till att du har bra hållning genom hela rörelsen. Det vill säga: rak rygg, håll axlarna nere och titta rakt framför dig. Variera användning av armar och ben som du känner för.