Emma Charlotte Bjelland Saghaug

Personlig tränare

SATS Herbarium

Nivå: 3

Gjennom fysioterapiutdanning og mange års erfaring med styrketrening, har jeg opparbeidet meg et verdifullt kunnskapsgrunnlag. Jeg er opptatt av å tilpasse treningen etter dine mål, motivasjon og livssituasjon, uavhengig av nivå og erfaring. Sammen kan vi overvinne utfordringer, feire fremgang og skape varige resultater.

E-mail:

emma.charlotte.bjelland.saghaug@sats.no

Mobilnummer:

+4594188759

Expertis

Styrketräning
Individuelt tilpasset styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og muskelvekst
Löpning
Programmering, utholdenhetstrening og løpsspesifik styrketrening
Skadeförbyggande
Har bred kunnskap om skadeforebyggende trening
Seniorträning
Fokus på å bevare funksjon, øke styrke og utholdenhet
Kost
Enkle kostholdsråd for å optimalisere treningseffekt

Bakgrund

Tyngdlyftning
Trent ulike former for styrke i 5 år med særlig interesse for baseløft og teknikk
Löpning
Har siste året deltatt på flere halvmaraton og trent spesifikt rettet mot dette
Handboll
Spilt håndball i 12 år