Pilates

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

I Pilates tränas styrka och rörlighet med fokus på koncentration, balans, andning och avspänning. Pilates inriktar sig på precisa rörelser för specifika kroppsdelar och avslutas med nedvarvning.

Pilates påminner om yoga eftersom båda träningsformerna fokuserar på koncentration, andning och avspänning. Skillnaden är att pilates är mer inriktat på precisa rörelser för specifika kroppsdelar än vad yoga är. Under detta pass bygger du upp styrkan i hela kroppen, med tonvikt på coremuskulaturen. Du kommer ner i varv samtidigt som du stärker hela kroppen.

Relaterad träning

Pilates Ball

Pilates Ball är en mycket funktionell träningsform där hela kroppen tränas med hjälp av den klassiska träningsformen pilates och en gymboll.

Kompletterande träning

Indoor Running Fartlek

Träna upp din anpassningsförmåga till olika löptempon genom Indoor Running Fartlek. Du tränar inomhus i grupp, på eget löpband och med en instruktör som utmanar dig att springa snabbare.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem