Power Step

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Träna upp din kondition med hjälp av steg och hopp på en stepbräda. I Power Step tränar du även styrka med hjälp av din egen kroppsvikt, skivstång och hantlar.

I det här passet varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du den egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror.

Relaterad träning

Energy

Oberoende av vilken idrott du utför vanligtvis kan Energy hjälpa dig att prestera bättre. Energy ger dig funktionell och pulshöjande träning för hela kroppen.

Kompletterande träning

Pilates

I Pilates tränas styrka och smidighet med fokus på koncentration, balans, andning och avspänning. Träningen bygger upp styrka i hela kroppen med huvudfokus på coremuskulaturen.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem