Träningsprogram
Kolla in våra träningsprogram i appen! Välj det som passar din nivå, träningsstil och hur många gånger du vill träna per vecka. Våra personliga tränare har skapat träningsprogrammen för att hjälpa dig nå dina träningsmål i det tempot som passar för dig.
NYHET! Testa vårt träningsprogram "Strong and Steady" 🎉
"Strong and Steady" är ett träningsprogram som ger dig en riktig utmaning för hela kroppen! Kör 3 helkroppspass varje vecka i 12 veckor. Övningarna ändras var 4:e vecka och med varje justering utmanas du att höja din nivå. Öka svårighetsgraden för en stadig utveckling och se hur stark du kan bli!
Är du redo att testa "Strong and Steady"? 💪
Du hittar träningsprogrammet i appen.
Testa vårt träningsprogram "Buns of Steel"
"Buns Of Steel" är ett träningsprogram som fokuserar på att stärka din underkropp och ge dig en riktig motivationsboost! Med ett flexibelt schema på 3 dagar i veckan under 8 veckor, passar programmet sömlöst in i din träningsrutin – oavsett om du väljer att kombinera det med träningspass för överkroppen eller om du kör all-in på ben och rumpa! Du kan även förlänga programmet över flera veckor om du vill fortsätta längre än 8 veckor. Du bestämmer!
Testa vårt träningsprogram "Three Day Power"
"Three Day Power" är ett träningsprogram på 8 veckor som är speciellt utformat för att öka din styrka och muskelmassa. Med endast tre träningspass i veckan kan du enkelt anpassa programmet till din befintliga träningsrutin. Gör dig redo att uppnå grymma träningsresultat!
Håll koll på träningen och din utveckling med hjälp av vår app
I appen kan du fylla i data kopplat till ditt träningsprogram, till exempel hur mycket vikt du använder och antal repetitioner. Håll koll på dina resultat och se din egen utveckling!