Hälsofördelar med bastu
Avslappning och stressreducering: Bastu ger dig en chans att koppla av och sänka dina stressnivåer. Värmen och ångan hjälper musklerna att slappna av och detta kan hjälpa till att lindra stress och ångest.
Bättre cirkulation: Värmen gör att blodkärlen vidgas och detta kan hjälpa blodet att flöda bättre genom din kropp. Det kan också ge din hud en frisk lyster.
Rensning av huden: Svettningsprocessen i en bastu hjälper till att rengöra hudens porer. Detta kan ge en fräschare känsla och renare hud.
Förstärkning av immunförsvaret: Flera studier tyder på att regelbunden bastuanvändning kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Värmen kan hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar.
Muskelavslappning och smärtlindring: Värmen kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och smärta. Efter ett hårt träningspass kan bastun vara ett bra sätt att hjälpa dina muskler att återhämta sig.
Kom ihåg att det alltid är en bra idé att konsultera vårdpersonal innan du börjar med några nya hälsovanor, särskilt om du har underliggande hälsoproblem.
Finsk bastu
Finsk bastu värmer rummet med hjälp av ett aggregat som värmer stenar. Vatten hälls på stenarna för att skapa ånga och detta ökar luftfuktigheten i rummet. Temperaturen i en finsk bastu kan variera, men hos oss är maxtemperaturen 85 grader.